Esta formación fue diseñada por mí, Sandrine, en 2015 y se ha actualizado desde entonces a lo largo de mis años de práctica, enseñanza y aprendizaje.

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Profundizar y refinar la práctica jugando con los límites del esfuerzo y la facilidad, explorando el equilibrio entre la entrega y el control, y abriéndose a la autocomprensión y la autotransformación.

Recibir asistencia en una postura de yoga puede ser una experiencia maravillosa. ¡La asistencia suele estar vinculada a un gran masaje!

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Este curso ha sido diseñado para que puedas ayudar a tus alumnos de yoga (¡y a ti mismo!) a ir más allá de los límites de su cuerpo y de sus miedos, llevándolos a explorar y sentir su cuerpo como nunca antes.

A la hora de guiar a tus alumnos en un viaje físico (y mental), es importante que se sientan seguros y confiados, y para ello, necesitas adquirir las herramientas necesarias para hacerlo como el profesional que eres.

 

Esta formación también te ayudará a mejorar y profundizar tus habilidades de enseñanza y tu práctica, y a ir más allá de tus propias dudas y miedos.

Contenido del curso:

• Respiración y movimiento - Bandhas y Ujjayi 

• El arte de asistir y corregir las posturas de yoga:

  • Diferencia entre ajustar y corregir

  • Cantidad de presión

  • Trabajar con y contra la gravedad

  • Profundizar cada postura

  • Entrar y salir de la postura con confianza y atención plena

  • Uso de accesorios y pared para ajustes y modificaciones de asanas

• Anatomía para yoga:

  • Sistema esquelético y muscular

  • Alineación postural: ¿Cómo hacer un buen ajuste?

  • Concepto de la tensión y compresión - Tu cuerpo tu Yoga - Las limitaciones y restricciones del cuerpo

• Masaje Tailandés: secuencias sentada, supina y de arcos

• Yoga de a dos con masaje Thai - ¡Experimenta la sensación de dar y recibir un Masaje Terapéutico de Yoga Tailandés!

• Sanación energética:

  • ​Datos científicos sobre la energía y descripción general de 3 chakras: chakra de la cadera, del corazón y de la garganta.

  • Apertura de corazón y cadera: liberación de emociones y flujo de energía

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​Ajustamos, corregimos posturas de diferentes categorías (de pie, sentadas, de rotación, y de flexiones hacia atrás).

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¡VERDADERAMENTE TERAPÉUTICO!

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The flow of the course

 Friday - 9 am - 6 pm

• Presentation of the course

• Morning practice – Flow Yoga/Yang practice

• Morning break – 11 – 11:15 am

• Asanas - Sthira & Shuka - Linking breath & movement - Ujjayi & the 3 bandhas

• Alignment & movement: safe practice – how to flow & be aligned at the same time

• We are made to move - tips section

• Lunch break - 1:30 – 2:30 pm

• The art of adjusting & assisting

• Adjusting and Assisting Seated Asanas - Student’s practice

• Partner Yoga with seated asanas + Thai Massage applied

• Yin practice - Closing circle– gratitude – Yin reflection time

 

Saturday - 9 am - 6 pm

• Morning practice – Flow Yoga/Yang practice

• Morning break – 10:45 – 11 am

• Anatomy for yoga

• Compression & tension principle

• 8 major joints + ROM – compare each other ROM

• Your body, your yoga: different body shapes & body structures

• Lunch break - 1:30 – 2:30 pm

• Energy healing: some scientific facts about energy, and overview of 3 chakras: hip, heart, and throat chakra

• Adjusting and Assisting Standing Asanas - Student’s practice

• Yin practice - Closing circle– gratitude – Yin reflection time

 

Sunday - 9 am - 6 pm

• Morning practice – Flow Yoga/Yang practice

• Morning break – 10:45 – 11 am

• Adjusting and Assisting Twisted and Reclining Asanas

• Student’s practice

• Reclining Thai massage sequence

• Lunch break - 1:30 – 2:30 pm

• Adjusting and Assisting backbend series - Student’s practice

• Backbend Thai massage sequence

• Reflection time - Closure ceremony + certificates